| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 香茹干贝炖猪心热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡,相当于乡村舞78分钟消耗的热量270 | |||||
1、先准备好这些东西！
2、将猪心清洗干净，切成块，焯一下；香菇、干贝泡发后放入炖钟。
3、炖2到3个小时。
4、搞定
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有安神睡眠、补充心肌营养、治疗心跳等功效；可与小米、灵芝搭配；
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