麻香大闸蟹的热量和减肥功效

1、首先我们的主角大闸蟹，好凶猛的说先刷刷洗个澡把（手捏在蟹壳上第二只蟹脚的位置上不会被夹到噢）

2、大钳子先卸下来，钳子上毛毛太多不好直接炒，上锅蒸熟当零食吃着玩，肚脐去掉，然后一切为二，掰开蟹壳把蟹牙、蟹腮神马的都去掉，省得回头吃的时候下手处理拉

3、全部处理完毕，真是技术活，手好疼啊卸好的大闸蟹放一边备用，鸡蛋上场咯

4、分离出来蛋清，把大闸蟹放在蛋清里翻滚一下吧，菜谱要用生粉神马的，我家没有，突发奇想用蛋清，忽略我的无轨迹逻辑

5、确保每个部分都有沾到蛋清，剩下的蛋清蛋黄可不要丢掉噢，放在一起备用

6、各种配料登场，五颜六色很好看有木有，葱切段，菜谱用的小香葱我懒得下楼买了，姜蒜切片，辣椒和花椒根据个人口味放，我比较喜欢吃麻辣，所以放的多一些

7、热锅凉油，把所有配料放入锅中（葱除外）小火煸炒一分钟左右会有香味出来，油可以多放一些等会还要煸炒大闸蟹，有香味后放入葱继续翻炒

8、等炒出葱香后改大火翻炒，锅里的油已经滋滋啪啪在吼叫拉，这时油温很高了，放入大闸蟹，要小心不要被油溅到拉，入锅后等待三五秒中再翻炒

9、因为大闸蟹上有蛋清立刻翻炒的话蛋清都流道锅上啦，等大闸蟹变红后放入黄豆酱，菜谱里是郫县豆瓣酱，木有就在超市买的海天的黄豆酱，味道还不错噢就是有点咸，我做这道菜都没放盐

10、加入黄豆酱后翻炒均匀加水，放入香叶，我做菜汤汁不多，要是想用汤汁拌个饭神马的可以多放点水，大火坐等收汁

11、等汤汁收的差不多的时候关火装盘，怎么样还不错吧

12、你以为这样就完工了嘛？Nonono，还有我们的蛋清蛋黄没处理呢，打散直接锅里加点油炒之，不要刷锅噢，这样鸡蛋把锅里残存的汤汁蟹黄神马的全部包裹起来拉，很鲜有木有，直接放到大闸蟹里，很像蟹黄有木有！味道那叫一个鲜美啊！