| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 冬瓜茶热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于迪斯科8分钟消耗的热量270 | |||||
1、冬瓜切块丢进锅里，红糖也丢进去，煮啦煮啦，时间自己看着办，反正最后是一股红糖味。
2、P个S，这是我废了老大功夫才把冬瓜肉给压成蓉哒，后来拿去做成冬瓜蓉，裹玉米粉里煎饼子啦哈哈哈哈哈哈
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肤美容、清热化痰等功效；可与豇豆、芡实、五花肉搭配；与鲫鱼、山竹、红螺相克，同食可能会引起不适；
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