| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 492千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 超级简单李氏披萨 用锅就可以做了热量/卡路里1484千卡 | |||
 热量1484千卡,相当于体能训练297分钟消耗的热量300 | |||||
1、和面第一部 很简单 加入糖 和盐 和酵母 平滑就行 发酵两倍大 排气醒几分钟 然后擀圆 把边平底边折起来 放在锅里煎 然后加入番茄酱 加入芝士 香肠 玉米鸡腿肉 胡萝卜都炒一下然后平铺 就可以了 我加了两层芝士 放在烤箱里烤或者锅里都可以做
2、芝士最好用马苏里拉 比较拉丝
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护牙齿、增强抵抗力等功效；与莴笋、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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