| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 花生酥热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡,相当于手风琴433分钟消耗的热量108 | |||||
1、将熟花生打磨成粉
2、花生粉
3、低筋面粉过筛，泡打粉，糖粉和苏打粉过筛
4、加入鸡蛋，和成面团
5、将面团擀得扁扁的，之后用印花模具按出形状来，摆放在烤盘上（烤盘下垫上烘烤纸，饼干之间一定要留出空隙）
6、烤箱150℃预热，20分钟左右（15分钟的样子打开看下进度xu以免烤焦）
7、袁宝喜欢的形状
8、用模具按形状实在太费时间，于是果断搓按成大饼形状
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、香椿、海虾搭配；与味精、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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