| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 鸡蛋培根炒饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于开货车108分钟消耗的热量390 | |||||
1、准备鸡蛋，培根，大饼，葱，盐，油
2、放油，鸡蛋下锅煎至凝固后捞出。顺便把培根切丁，大饼切丝，葱切丝
3、放油，培根丁炒熟，放入大饼丝，翻炒，可以加入适当酱油
4、加入炒好的鸡蛋，葱花，翻炒，盖上锅盖焖2-3分钟。搞定！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与羊排、茼蒿、西红柿搭配；与牛奶、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
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