超简单，好吃到爆棚的土豆泥泥的热量和减肥功效

1、把土豆和地瓜整理好，放锅整，大概15分钟左右吧。

2、把土豆碾碎，像豆腐渣渣那样，（好办法；可以用面粉筛弄，不过很难涮。。。）

3、家里要是有烤箱的朋友，可以选择这种做法，准备一个烤瓷碗，把土豆你和牛奶搅拌均匀在家一些孜然进去还有盐。220度，20分钟。（地瓜泥的做法和这个一样。）

4、没有烤箱的朋友看这里喽，也是一样土豆碾碎，加盐加孜然，不放牛奶，搅拌均允之后，放入微波炉。5分钟之后就享受美食吧！(≧▽≦)

5、好了^ω^，照片不太清楚。。。

6、我只照了烤箱版，哈哈哈