蟹肉薯泥球的热量和减肥功效

1、材料如图，漏了面粉糊

2、土豆切块，上锅蒸软，方便一会压成泥，大概蒸20分钟，然后出锅晾凉

3、晾凉土豆的同时，蒸熟蟹肉。把食材都蒸熟就免了一会炸不熟或炸糊的烦恼

4、用勺子或其他自己喜欢的工具把土豆压成土豆泥

5、把蟹肉和芝士摆好，一会包的时候就特别方便（不喜欢芝士的可以不加）

6、就这么包，哈哈哈，还不错玩

7、包的时候可以轻轻压一下，然后揉成球

8、然后滚上面包糠

9、再滚上一层面粉糊

10、滚完面粉糊，还要再滚一层面包糠，才放进油锅炸，之所以这么麻烦是因为我发现如果不滚面粉糊直接炸，土豆球会散掉

11、成品，还不错吃，喜欢的小伙伴可以自己再蘸点番茄酱吃