洋葱炒肉的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补肾养血、滋阴等功效；可与紫菜、圆茄子、圆白菜搭配；与鹌鹑、田螺、牛排相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促进消化、杀菌等功效；可与牛肉、玉米、五花肉搭配；与黄豆、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；