| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 酸爽山楂羹热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于跑步55分钟消耗的热量480 | |||||
1、山楂去核，用笔盖儿哈
2、冰糖下锅煮化，化开后加入山楂，然后煮十五分钟，等水粘稠就好啦。建议多放些糖，不然会酸
3、出锅
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、开胃、防衰老等功效；可与牛肉、荷叶、火腿搭配；与鱼头、海参、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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