| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | ||
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 409克 | 蘑菇丸子热量/卡路里922千卡 | |||
 热量922千卡,相当于玩游戏163分钟消耗的热量340 | |||||
1、肉糜加姜末加盐加鸡蛋生粉水调匀。顺时针打干了又加水继续打干，反复3次，肉糜蒸出来就会很嫩。蘑菇去把，肉糜填进去，大火转小火蒸15分钟。熟了即可。
2、成品
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补脾润肺、补脾、促消化等功效；可与排骨、鸡翅、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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