热量与做法

拍青瓜的热量

拍青瓜的热量和减肥功效

拍青瓜热量：20 千卡
脂肪：0克
蛋白质：0.7克
碳水化合物：1.9克
钠：0毫克
钙：16毫克
铁：0毫克
钾：150毫克

拍青瓜热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
青瓜	克	20千卡	11千卡
总量	184克	拍青瓜热量/卡路里20千卡
热量20千卡,相当于看电视13分钟消耗的热量90

拍青瓜的做法共1个步骤

食材主料/辅料

青瓜适量、盐、糖、醋、辣椒、蒜头依个人口味

1、拍好青瓜，把蒜头剁碎，加醋加盐加白糖辣椒适量～最后加香菜

食材功效信息

青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

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