| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | ||
| 总量 | 582克 | 红酒冰糖雪梨热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡,相当于开货车45分钟消耗的热量390 | |||||
1、将梨洗净、削皮、切成小块
2、加入红酒、冰糖、水、橙汁
3、大火煮至沸腾，转中小火45分钟
4、放入玻璃或陶瓷器皿内，于冰箱冷藏12小时，就可以享用了
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、润肺、护肝等功效；可与猪肺、芝麻、无花果搭配；与羊肉、青蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解压力、抗氧化、减肥等功效；可与花生碎、红皮花生、花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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