| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄鱼 | 克 | 347千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 清蒸小黄鱼热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡,相当于拳击58分钟消耗的热量360 | |||||
1、小黄鱼去掉内脏，洗干净，码盘，放上姜丝，倒少许老酒 下锅蒸煮
2、锅里加水烧开后再将鱼放进去
3、定时8分钟，另外再虚蒸两分钟
4、蒸好后放上葱花，锅烧热油浇在鱼身是上，滋啦～葱香四溢！
5、开饭啦！
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
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