减肥薏仁红豆水的热量和减肥功效

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有防癌、清热排脓、健脾去湿等功效；可与栗子、白果、红豆搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、降血压、润肠通便等功效；可与粳米、鸭肉、薏米搭配；与盐、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；