| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 炸猪排热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于叮当舞194分钟消耗的热量330 | |||||
1、肉片洗干净后用刀背把肉敲松肉筋敲断，放调料腌十五分钟，
2、腌好的肉两面沾一层薄薄的面粉，在沾一层蛋液，最后裹上面包糠不要怕多可以用手按压OK，下油锅炸就可以啦
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、解热毒、止消渴等功效；可与柿子、菠萝、木瓜搭配；与杏仁、红螺、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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