| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 香煎孜然培根金针菇热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡,相当于足球95分钟消耗的热量420 | |||||
1、金针菇剪掉根部洗净，如果太长的，可以适量的多切些，留作其他菜哦。
2、培根中间一刀切2半。
3、取适量金针菇放培根上。
4、散金针菇上面些孜然粉。
5、卷起来，用牙签固定住。
6、依次做好。
7、电饼铛预热，抹少许的油。
8、摆烤盘上金针菇卷开始煎。
9、煎到培根熟至透明，里面的金针菇变软，撒上面些孜然粒即可装盘。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、预防过敏、抗肿瘤等功效；可与鸡肉、油菜、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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