| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 腌萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于写作业34分钟消耗的热量108 | |||||
1、先把萝卜洗好，切丝，用盐腌二十分钟，用手挤出水分，放进调料，加上葱，香菜
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、消食、促进消化等功效；可与豆腐干、油豆腐、豆腐丝搭配；与银耳、枇杷、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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