| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉黄油烤吐司热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于上网105分钟消耗的热量90 | |||||
1、备好所需材料
2、黄油切小丁放平底锅中加热融化
3、黄油融化后关关，把香蕉切片放在黄油当中拌均
4、加入红糖
5、把香蕉均匀的拌开，每一片上 都裹上黄油和红糖
6、再把香蕉铺在白吐司片上
7、上面细细的撒上一层椰蓉，入180度的烤箱中屋烤8分钟
8、出炉后再撒上一层椰蓉，从中间切开即可
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、止烦渴、填精髓等功效；可与燕麦、苹果、国光苹果搭配；与香芋、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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