| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒猪肉水饺热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于雪鞋行走3分钟消耗的热量480 | |||||
1、买好的猪肉馅，把青椒剁碎，不要太碎了，加一个鸡蛋，葱花，姜末，前面提到的调料
2、朝一个方向搅拌，看差不多成团在一起就好了
3、然后就可以包饺子了，这个步骤大家都会的吧
4、煮一下就好了
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、减肥、胃肠胀气等功效；可与鲳鱼、鸡蛋、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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