黑椒烤鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅洗干净，淋干水分。

2、在鸡翅的表面划两刀便于入味。

3、放黑椒汁、料酒和少许的盐搅拌均匀，用手按摩一会，让鸡翅可以更加容易入味。

4、盖上保鲜袋，放冰箱冷藏，腌制4个小时左右。

5、烤盘下面垫锡纸，把鸡翅摆到上面。

6、烤箱预热190度，把放有鸡翅的烤盘放入烤20分钟。这期间可以刷一次油，最后，撒上黑胡椒碎，再烤5分钟即可。