薏米排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、止消渴等功效；可与萝卜、山楂、海带搭配；与甘草、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促代谢、抗癌、防癌等功效；可与杨桃、板栗、羊肉搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、防止血管硬化、健脾等功效；可与茄子、鸡蛋、燕麦片搭配；与酸奶、洋葱、核桃相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、预防高血压、预防贫血等功效；可与草鱼、莴笋、马蹄搭配；与野鸡、鸽肉、海虾相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、润肤美容、清热化痰等功效；可与大花蟹、五花肉、口蘑搭配；与山竹、海螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；