黑豆烧排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、润肠胃等功效；可与萝卜、白菜、蘑菇搭配；与菊花、鹌鹑、黄豆相克，同食可能会引起不适；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与谷物、大米、小米搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；