| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 清炒冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于槌球15分钟消耗的热量150 | |||||
1、冬瓜切块
2、葱、姜适量
3、锅内油烧热，下葱、姜，然后放冬瓜翻炒，倒点水将冬瓜煮软，点一点酱油出锅即可
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、止烦闷、润肤美容等功效；可与赤小豆、绿豆芽、椰子搭配；与山竹、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；
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