| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 417克 | 烫面油糕热量/卡路里1630千卡 | |||
 热量1630千卡,相当于迪斯科362分钟消耗的热量270 | |||||
1、一杯面粉，适量开水
2、面粉中加入适量开水，边加边用筷子搅拌，拌至没有生面粉就可以了
3、烫面团放凉后，加入适量植物油
4、用手和成光滑的面团
5、红糖用擀面杖擀碎备用
6、盘底儿抹油，手上抹油，揪一块儿烫面团揉圆后压成圆片，包入适量红糖
7、做好的油糕生坯
8、锅内注入适量油，油温五六成热放入油糕生坯，炸至两面金黄即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、护肤、活血化淤等功效；可与姜、荷兰豆、小米搭配；与皮蛋、牛肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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