| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 黑椒培根风琴土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于高台跳水75分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆洗净去皮
2、下面2面垫筷子切连刀片
3、切好的土豆在夹片中撒少许盐腌制下
4、中间夹上培根片
5、在表面撒适量黑胡椒
6、上下火200度30分钟左右土豆微焦变软即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、抗衰老、美容护肤等功效；可与肥牛、牛腩、黄瓜搭配；与圣女果、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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