| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 果粒糖水热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于骑自行车30分钟消耗的热量480 | |||||
1、橘子脱掉外皮，留下果肉粒儿
2、冰糖小碗儿三分之二满，也可根据自己口味儿增减量，我这是四小碗儿糖水的量，酸甜度刚好～
3、1100ml纯净水，记住一定是凉的不可用热水，不然会影响味道哦～
4、果肉粒儿、纯净水倒入锅里，大火烧开后放入冰糖，转小火（电磁炉800）五分钟后起锅。
5、煮好后的效果金玉满堂嘿嘿，凉喝热饮均可。
6、盛碗，完活儿～味道酸酸甜甜，很棒！
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与牛里脊、大花蟹、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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