蔬菜水果沙律的热量和减肥功效

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、杀虫止痒、减肥等功效；可与紫菜、青椒、木耳搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、大便秘结、预防肠癌等功效；可与酸奶、榛子、冰糖搭配；与猪排、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、减肥强体、抗衰老等功效；可与墨鱼、土豆、木耳菜搭配；与彩椒、樱桃番茄、番茄相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促消化、润肠通便、抗衰老等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与螃蟹、猪肝、土豆相克，同食可能会引起不适；