| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 葱油拌面热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡,相当于打桌球303分钟消耗的热量150 | |||||
1、把葱洗干净，切成葱花，然后再锅里面下油，烧热以后把葱倒进去。因为本来是家里剩下的一点葱，用不掉会坏，所以只有一点点，油比较少，我就把锅子倾斜，然后小火慢慢炸，炸出香味，而且边边的火比较大，所以要翻动葱花。不要炸到黑，因为关火之后还会再炸自熟一段时间，我本来还想保留一点青绿色的，结果自己就全黑了
炸好葱油备用
煮面，我觉得粗的细的碱面不碱面都不重要，不要煮太久才是王道。
捞出面，放到葱油里面，然后一点点盐，一点点酱油，拌啊拌啊拌。
好吃到没朋友〒_〒没。朋。友〒_〒
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、预防高血压、发汗解表等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
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