| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 27千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 422克 | 奶酪蛋挞热量/卡路里2456千卡 | |||
 热量2456千卡,相当于种草982分钟消耗的热量150 | |||||
1、牛奶、砂糖、芝士片、放入盆里，加热融化
2、搅拌均匀
3、加入全蛋、淡奶油搅拌顺滑
4、用滤网过滤倒入蛋挞皮，九分满
5、预热好烤箱，220度烤制20分钟
6、出炉啦，咬一口看看里面，好滑哦
7、成品
8、手机随拍来张特写
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容养颜、润肠等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与橙子、鸡蛋、金针菇相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、治疗便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与百合、荠菜、肥牛搭配；与豆浆、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、益肾等功效；
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