| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 234克 | 红枣姜茶热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡,相当于回力球59分钟消耗的热量720 | |||||
1、红枣泡发，姜切丝，按个人喜好程度加入，还可以加入桂圆
2、材料全部放入锅中，加入适量红糖，我加了四勺，喝起来辣辣的
3、大火烧开转小火慢煮20分钟即可
4、放入碗中，等待食用
5、红枣姜茶煮好啦，好好享受吧
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、增强食欲、抗炎等功效；可与薏米、黑豆、栗子搭配；与玄参、葱、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血、活血化淤等功效；可与荷兰豆、小米、小米面搭配；与竹笋、肥牛、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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