| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 韩式泡菜牛肉拌面热量/卡路里99千卡 | |||

1、首先是原材料…除了泡菜可以改切小些,其他无需处理。

2、平底锅加适量油,小火加热后放入葱丝煸香,洋葱圈更好,我懒的弄啦,反正都是配菜,嘿嘿。

3、把火调到最小…开始摆菜哈哈,牛肉片跟泡菜垫底,然后均匀撒上马苏里拉奶酪。

4、接着摆上面块儿,年糕条,并将辛拉面中的调料包全部撒在面块儿上,最后加一大勺泰式辣酱,没有的放台式也可以啦!

5、锅中注入温水,基本没过所有原材料,中小火煮开,记得多用筷子搅拌,以免年糕跟面条粘锅噢。

6、面条彻底煮散后打入鸡蛋,火大一些收汁,并等蛋熟…吼吼。

7、起锅啦~不嫌弃香菜的小盆友可放些香菜,拌起来会更香噢!

8、因为加了芝士奶酪,所以味道特别醇厚,辣中透着微甜,简单又美味,赞赞赞!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、健脑益智、防细菌感染等功效;可与海虾、桂圆、玉米搭配;与豆浆、茶叶、味精相克,同食可能会引起不适;
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