| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 176克 | 孜然香干热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于喷射雪橇35分钟消耗的热量420 | |||||
1、香干用开水焯一下，切好。青菜切好洗干净。
2、煎锅加少许花生油，香煎几下，加适量孜然(喜欢孜然的可多加一点)翻炒均匀再加入适量酱油和盐炒均匀。完成啦，又香又好吃，哈哈，不知道你不会做菜的人，吃过这道菜都会以为你做菜很厉害哈(⌒?⌒)ノ?
香干的热量140千卡（每100克）；具有益气宽中、抗癌、清热解毒等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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