美容养颜汤的热量和减肥功效

1、把黑木耳干、莲子、薏米用清水浸泡两小时，红枣洗净待用。

2、准备一个隔水盅，把浸泡好的三种食材洗净，同时放入盅里，加水到盅口差一厘米处（注意砂锅外面也要加水），插上电源，大火烧开，再按自动挡即可。

3、大概烧开一小时后加入红枣和适量的细砂糖（冰糖），再接着自动挡烧开。

4、大概两小时后，这道靓丽的养颜汤就完成了，无论你当早餐还是夜宵都是味道不错的，虽不能和燕窝鱼翅相提并论，但如果每天有的吃也是非常幸福的。