简单化的蒜蓉鸡翅的热量和减肥功效

1、盐5—7克，蒜蓉大概一个的一半，5—6粒，剁碎放进鸡翅中，搅拌十来分钟，让鸡翅入味。我是直接手抓

2、鸡翅入味后，开火下油，8分热时放鸡翅炸熟，我觉得炸脆才好吃，所以我把鸡翅炸得金黄的，

3、炸好的鸡翅先放一边，取出饼干压碎之后和鸡翅搅拌均匀就做好了。饼干我是看家有什么饼干就用什么的，以前就很喜欢用向日葵牌的芝士味的饼干，那配起真的好好吃，饼干把鸡翅的油吸干又留下芝士的香味在鸡翅上，但菲律宾又抢岛杀人我就没买过了。

4、做好了，因为孩子要放学急着做好所以没拍到下锅的照，真的挺好吃，又简单，亲们可以试试，我每次做不会有剩的。