| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麦冬 | 克 | 50千卡 | 359千卡 | ||
| 石斛 | 克 | 32千卡 | 213千卡 | ||
| 总量 | 29克 | 秋冬润宝汤水热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡,相当于开车33分钟消耗的热量150 | |||||
1、将所有材料放入清水中，大火煮沸，转慢火煲1个钟。这样就搞掂。
2、麦冬：养阴生津，润肺清心；野山参：保气养血，温保不寒。最适合秋天饮用！
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有润肺止咳、养阴生津、益胃生津等功效；可与川贝母、党参搭配；与木耳、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
石斛的热量213千卡（每100克）；具有抑制肿瘤、明亮眼目、降血糖等功效；
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