| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 素焖豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于风帆冲浪运动51分钟消耗的热量180 | |||||
1、新鲜的豆角洗干净，摘段
2、油锅爆香大蒜，放豆角进去，略翻几下
3、盖住三分钟
4、揭开盖子，豆角已经软了。放盐，糖，生抽炒几下，再盖住三分钟
5、揭开盖子翻炒几下就可以出锅了
6、挺好吃的
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、益肾、下气等功效；可与木耳、香菇、冬瓜搭配；
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