| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于扭腰117分钟消耗的热量356 | |||||
1、一颗柠檬，切片，去籽。尽量薄喔。
2、冰糖铺在柠檬片上，我放的是柠檬的三倍。
3、我用的是隔水电炖盅，晚上定时，早上就好了。九到十个小时喔。
4、炖好了，还不错喔。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、生津解暑、化痰止咳等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与牛奶、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、养阴生津等功效；可与草莓、香蕉、高粱搭配；
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