| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 水麦芽 | 克 | 298千卡 | 331千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 绿茶糖热量/卡路里690千卡 | |||
 热量690千卡,相当于水中柔软体操172分钟消耗的热量240 | |||||
1、将糖100g、水麦芽90 g、水30g依次倒入锅中用小火搅拌加热均匀。
2、加入盐1g、绿茶粉2 g搅拌加热至135℃停火。
3、将温热好的芝麻加入拌匀。
4、然后倒在不沾布上压平。
5、略冷却后，切成长方形的薄片，约长3.5cm、宽2 cm、厚0.5cm即可。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水麦芽的热量331千卡（每100克）；具有养颜、滋润内脏、治便秘等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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