| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 56千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 西葫芦炒烤鸭肉热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于开车28分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好烤鸭肉
2、西葫芦洗净切片。
3、锅里油热，放下西葫芦煸炒
4、待西葫芦发蔫出水，放下烤鸭肉煸匀
5、放盐煸炒匀
6、加鸡精，葱花煸匀即可
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、防癌、消肿散结等功效；可与羊肉、西红柿、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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