| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 582千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 低脂香草曲奇热量/卡路里2199千卡 | |||
 热量2199千卡,相当于打鼓550分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料图。
2、黄油切成小块，用打蛋器打发
3、加入糖粉。最好是糖粉要是砂糖的话颗粒太大，糖粉自己打磨也可以
4、打发颜色稍白就可以加入植物油了。植物油一定要分次加入，打发到但淡黄色。
5、达成这样
6、倒入牛奶。（选了低脂的牛奶）
7、临时决定做香草味的，就加了几滴香草精
8、低筋面粉过筛后加入，一定要过筛。
9、轻轻搅拌
10、准备好裱花袋和裱花嘴。拌好的面糊倒入裱花袋中
11、准备好裱花袋和裱花嘴。拌好的面糊倒入裱花袋中，烤箱这时可以预热了，
12、挤好。
13、再点缀一点蓝莓果酱
14、烤到上色就好。我是190度烤了15分钟。具体情况看颜色而定
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、保肝解毒等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容养颜、养颜等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治疗便秘、大便秘结等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与橙子、韭菜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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