覆盆子水果派的热量/卡路里_覆盆子水果派的做法

1、预热烤箱至190度。9寸的玻璃碟。把杏仁粉、白糖、棕糖、玉米淀粉混合一起搅拌均匀，然后加把打散的鸡蛋、蛋黄倒进前面混合的杏仁面里，再加淡奶油直至搅拌均匀后把木莓撒在面上，在中间层烘烤35分钟或直到表面淡棕黄。
2、用的淡奶油
3、糖粉
4、刚出炉立马撒上糖粉
5、大图

杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有血虚津枯、止咳、止咳平喘等功效；可与核桃、芝麻、白果搭配；与葛根、猪里脊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、促进伤口愈合等功效；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、补中和血、大便秘结等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、养血发胎等功效；可与干辣椒、明虾、香椿搭配；与茶叶、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、增强活力等功效；

覆盆子水果派的热量和减肥功效