| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 蟹盒热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于摆桌子184分钟消耗的热量150 | |||||
1、步骤其实只有俩：一把所有馅料和调味料混合，装壳。
2、二，上锅蒸20-25分钟。
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有续绝伤、清热解毒、治疗高血压等功效；可与枸杞、芦笋、冬瓜搭配；与柚子、芦柑、柿子相克，同食可能会引起不适；
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