| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 蒸螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于烤面包209分钟消耗的热量150 | |||||
1、蒸锅下放入适量水，蒸阁之上均匀铺上数根整条洗净的大葱，所有姜片。
2、螃蟹清水泡后，刷干净，平铺放置在材料之上。均匀泼上台湾米酒，约半瓶。
3、盖上盖子，蒸至15-20分钟，出锅。
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通经络、充胃液、消除水肿等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与柚子、鸭梨、石榴相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
