| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 175克 | 抹茶曲奇热量/卡路里1020千卡 | |||
 热量1020千卡,相当于高抬腿128分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄油室温化开（可以切成小块加速融化时间）
2、倒入糖粉，用橡皮刮刀稍微进行搅拌，防止用搅拌器时糖粉乱飞。
3、黄油和糖粉用电动搅拌器打发至羽毛状即可，然后倒入蛋液，并再次搅拌均匀。
4、将淡奶油倒入，再次搅拌均匀。
5、将面粉和抹茶粉过塞一起倒入搅拌好的黄油中，用刮板搅拌均匀。
6、将裱花嘴放入裱花袋内，裱花袋前剪小口让裱花嘴露出。
7、将搅拌好的面糊放入裱花袋中。
8、烤盘上放油纸，将曲奇挤在烤盘的油纸上。
9、放入烤箱，中层，6分钟180度，8分钟150度。
10、成品哈哈～周末下午时间比较多做了三种饼干～～～
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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