热量与做法

葱油黄花鱼的热量

葱油黄花鱼的热量和减肥功效

葱油黄花鱼热量：523 千卡
脂肪：3克
蛋白质：17.9克
碳水化合物：0.1克
钠：103毫克
钙：78毫克
铁：0.9毫克
钾：228毫克

葱油黄花鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
黄花鱼	克	523千卡	99千卡
总量	528克	葱油黄花鱼热量/卡路里523千卡
热量523千卡,相当于刮掉油漆174分钟消耗的热量180

葱油黄花鱼的做法共1个步骤

食材主料/辅料

黄花鱼一条、盐两小勺、葱一小捆，切丝、姜一块，切丝、红辣椒五条，切丝、大蒜五瓣，剁碎成蒜蓉、蒸鱼鼓油两勺

1、成品

食材功效信息

黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有益气填精、安神止痢、开胃消食等功效；可与蜂蜜、豆腐、西葫芦搭配；与皮皮虾、桂鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；

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