紫薯花饼的热量/卡路里_紫薯花饼的做法

1、把牛奶加热，放入白油，高筋面粉揉成面团，不粘手后装入封口袋 2、紫薯蒸软揉搓成薯泥，加入白油，白糖，低筋面粉，揉成面团。3、两种面静放冰箱两小时后，白面团分成22g等量，紫面团分成20g等分量
2、白面团压成圆形，擀面杖擀成皮，白面皮包入紫面团
3、揉匀成圆形，压一下
4、用剪刀在边上剪成五等份
5、用食指和拇指捏一下两边，捏出花辨
6、用尖刀画出花纹
7、做好后，放入烤箱，上下火190度，烤25分钟
8、完成

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、预防骨质疏松等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与金针菇、果汁、酒相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补血养血、养颜、补气益气等功效；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、增强免疫力、抗癌等功效；可与水芹菜、大米、猪排搭配；与西红柿、梭子蟹、燕麦相克，同食可能会引起不适；

紫薯花饼的热量和减肥功效