| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 总量 | 439克 | 汤圆红豆汤热量/卡路里1174千卡 | |||
 热量1174千卡,相当于冰上掷石游戏294分钟消耗的热量240 | |||||
1、我事先把红豆泡了一天 这样比较容易煮熟
2、我用了大概200克红豆 放三碗水开煮
3、煮了不到一小时豆子都裂开了红豆熟了 此时放入适量冰糖和汤圆 等到再次开锅就好了
4、成品
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、降血脂、预防高血压等功效；可与兔肉、鲤鱼、粳米搭配；与羊肚、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、止汗、血虚等功效；
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