| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梭子蟹 | 克 | 484千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 香辣蟹热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡,相当于搬东西194分钟消耗的热量150 | |||||
1、辅料切好！
2、多放点油，中火把大葱炸香！（早知道多放点的，因为大葱实在是太好吃了）
3、梭子蟹提前切成四份，去掉腮
4、螃蟹切开那面沾上干生粉放入油里炸
5、螃蟹变色后放入所有调料，烧干就可以，螃蟹会出点水分，所以不用放水哦
梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、缓冲贫血、清热解毒等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与鹌鹑蛋、红薯、香瓜相克，同食可能会引起不适；
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