枸杞豆浆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水、催乳、降血糖等功效；可与小米、香菜、茄子搭配；与猪肉、虾皮、排骨相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、降血糖、保肝等功效；可与羊排、青蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；